在我國(guó),跌倒已成為65歲以上老年人因傷致死的首位原因,年齡越大,因跌倒而傷亡的風(fēng)險(xiǎn)越高。調(diào)查顯示,老年人的跌倒一半以上是在家中發(fā)生的。注意排查居家環(huán)境,就能減少不必要的損傷:
?地板——盡量防滑,避免用地毯
1木地板發(fā)生凸起,應(yīng)及時(shí)修理或更換;
2盡量將室內(nèi)所有小地毯拿走,或使用雙面膠帶,防止小地毯滑動(dòng);
3確保地毯平整,沒(méi)有褶皺或邊緣卷曲;
4可使用防滑地板蠟。
?浴室——加裝扶手
5衛(wèi)生間的地面應(yīng)防滑,并保持干燥;
6許多老年人起身、坐下都比較困難,建議衛(wèi)生間最好使用坐廁而不使用蹲廁;
7浴室的墻壁上、浴缸旁、馬桶旁安裝扶手;
8浴室內(nèi)不建議放置玻璃制品或易碎品。
?臥室——安裝小夜燈
9床頭裝有電話,抽屜里備個(gè)手電筒;
10可在臥室墻角和走廊通往廁所的地方,放個(gè)小夜燈,方便起夜;
11床鋪高度適宜,便于上下床;
12最好不用絲緞?lì)惖裙饣馁|(zhì)的被單,可換成防滑的毛料或棉質(zhì)寢具;
13衣柜高度適宜,便于取物;
14穿合腳的防滑鞋,避免穿尖頭鞋。
?客廳——盡量不設(shè)門(mén)檻
15家有老人最好別設(shè)門(mén)檻;
16可在過(guò)道處適當(dāng)安裝扶手,便于老人在室內(nèi)活動(dòng);
17過(guò)道上不要堆放雜物,避免有卷起來(lái)的藤蔓,或散落的電線。
?廚房——避免地面濕滑
18液體、油脂或食物灑在地板上,立刻清理;
19餐具、廚具置于容易拿取的位置;
20取高處物品時(shí),避免站在椅子上。
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