身體發(fā)炎時(shí)少碰4種食物

2025-01-03 10:19:44 來(lái)源：張家口新聞網(wǎng)

　　慢性炎癥就像一塊肥沃的土壤，會(huì)增加多種疾病風(fēng)險(xiǎn)。天津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任譚桂軍表示，促炎食物主要包括：

　?、俑缓铺妓衔锏氖澄?，比如用白米做的稀飯、甜飲料、甜面包、蛋糕等；

　?、诤^多反式脂肪酸的食物，比如蛋黃派、珍珠奶茶、炸薯?xiàng)l、薯片、糕點(diǎn)、冰淇淋、餅干等，同樣會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥的發(fā)生和發(fā)展；

　　③加工肉制品，如臘腸、熱狗、火腿、培根等；

　?、芸觳?、油炸食品，此外高溫?zé)?、碳烤都?huì)帶來(lái)促炎物質(zhì)。

　　以上食物盡量少吃，尤其在身體有急性炎癥時(shí)更要少碰。

編輯：李雅雯

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