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這個寒假,更多孩子動起來了

2024-02-06 09:14:39  來源:新華網

  寒假伊始,來自浙江省紹興市的二年級學生陳悠悠就開啟了“運動模式”:上午9點,準時出現(xiàn)在羽毛球館參加集訓;下午,在家完成10組立定跳遠和3組1分鐘計時跳繩;晚飯后,和父母沿著老城區(qū)的街道來一場“City Walk”……

  對陳悠悠來說,這個寒假還有點特別。往年寒假,父母總會給她報名幾個學科培訓班,可今年一個都沒有?!鞍职謰寢屨f,希望我趁著寒假多鍛煉身體,增強體質,這比考試多拿幾分更重要?!?/p>

  事實上,像陳悠悠父母這樣的家長并不是少數。這個寒假,記者觀察到,越來越多的父母意識到,讓孩子擁有健康的身心,比擁有完美的成績單更有意義;也有越來越多的家長,帶著孩子一起鍛煉身體、培養(yǎng)運動習慣。

  為什么中小學生和家長越來越青睞“寒假運動”?如何才能讓更多“小眼鏡”“小胖墩”,從手機電腦前抬起頭、動起來?記者就此進行了采訪調查。

  ??1 寒假來臨,中小學生體育鍛煉蔚然成風

  遼寧省沈陽市的一家少兒跑酷館,7歲的男孩奧利正專注地穿梭在高低不平的場地上,他動作輕快連貫,在障礙間盡情地奔跑、跳躍、翻滾。這個寒假,奧利每周會上兩次跑酷課。

  來自四川省成都市高新區(qū)的帥帥,剛上小學一年級。今年寒假,媽媽為他報名了體能培訓班,每天兩個小時,內容豐富有趣。“首先是運動舞蹈熱身,然后進行訓練,包含跑步、跳遠、攀登、跳繩等項目,最后拉伸?!?/p>

  記者在北京市一家少兒體育培訓機構看到,場館內參與鍛煉的孩子明顯比平日多了許多,來咨詢報名的家長也絡繹不絕。

  這個寒假,為何體育培訓班成了眾多家長的選擇?

  “運動對增強孩子體質的幫助太大了?!睅泿泲寢岊H有感觸。去年秋冬開始,各地支原體肺炎、甲流、乙流等呼吸道疾病肆虐,帥帥班上的許多同學都因為生病住院,缺了不少課。因為平時就喜歡運動、身體素質強,帥帥堅持到了“決賽圈”。

  在帥帥媽媽看來,孩子運動的益處很多:“除了能夠提升孩子的身體素質,還能夠促進新陳代謝、營養(yǎng)吸收,讓孩子發(fā)育得更好,還可以防止兒童由于營養(yǎng)過剩造成的肥胖。另外,戶外運動對預防近視、保護視力也有好處。”

  “平時上學,孩子沒有太多時間進行體育運動,寒假時間相對富余,我們希望他可以在這段時間過得充實一些,所以選擇強化他的體能?!睅泿泲寢尳榻B,在學前階段,孩子就接觸了體能培訓,從最初的體能小游戲,進階到現(xiàn)在的專項體能鍛煉,“帥帥的身體素質越來越好,也在不知不覺間愛上了運動”。目前,帥帥的籃球、足球、跑步等運動的水平在學校被同學們羨慕,“這是一個良性循環(huán),他也因此充滿了自信,對體育的興趣也增加了?!?/p>

  ??2 選擇運動,為孩子塑造良好心理品質

  寒假一到,北京市延慶區(qū)第二小學的三年級學生劉早就迫不及待地要和哥哥去滑雪。延慶區(qū)的冰雪配套設施完善,驅車半小時左右就能到達專業(yè)的滑雪場。

  抵達滑雪場,劉早需要戴好頭盔、做好防護,全套武裝后才能開始滑雪。想要將這項運動駕馭好也并不容易,有的時候滑著滑著就停滯不前了,而有時候剎不住車就容易摔個“屁蹲兒”。但是這些并沒有澆滅早早的熱情,每次滑雪,他都充滿期待:“哥哥滑雪的時候很帥,我也想像他一樣。我不怕困難,滑的時候很開心?!?/p>

  劉早的媽媽張女士表示,雖然小兒子的滑雪技術還比不上哥哥,但是一次次摔倒再爬起來,可以很好地磨煉他的意志力?!拔蚁嘈?,以后他面對生活中的其他困難,也會有爬起來繼續(xù)前行的勇氣。”

  采訪中,談到為何要讓孩子在寒假加強體育鍛煉,不少家長和專家都提到,運動對少年兒童心理品質的塑造可以起到至關重要的作用。

  “除了增強孩子的抗挫折能力,體育運動對樹立孩子的規(guī)則意識、合作意識等都有很大幫助。”北京市海淀區(qū)西苑小學體育老師郭蕊表示。

  “我們常說,做人做事,沒有規(guī)矩,不成方圓。體育項目恰恰是非常注重規(guī)則的。不管是體育考試、體育競賽,還是體育游戲,都有規(guī)則。如果參與者不遵守規(guī)則,就拿不到成績,更別提決出勝負。所以,在體育鍛煉中,孩子們會逐漸理解和學會規(guī)則,又會在遵守規(guī)則的基礎上學會公平競爭。這一課對他們是非常重要的?!惫锝忉屨f。

  談及體育對孩子心理品質的塑造,奧利媽媽表示,運動不僅讓孩子的注意力更集中了,也提高了他的社交能力。她也希望今后有機會可以再為孩子增加一個團體項目,鍛煉一下孩子團隊合作意識。

  對此,郭蕊也很贊同:“體育運動對于樹立孩子集體主義觀念和合作意識,很有幫助?!彼赋?,孩子除了保持學業(yè)成績優(yōu)秀,也要學習跟他人交往。多去參加一些需要合作的運動項目,比如排球、籃球、足球等,可以養(yǎng)成相互配合的意識?!爱敽⒆釉隗w育運動的集體中,學會如何處理跟同伴的關系時,他在學習、社交中,自然也能夠游刃有余地處理跟他人的關系。”郭蕊說。

  ??3 讓“小胖墩”“小眼鏡”動起來,養(yǎng)成運動習慣更重要

  來自山西省臨汾市的王月今年讀初一,是個不折不扣的“宅女”。放假最大的樂趣就是待在家中,一頭扎進短視頻的海洋,偶爾也會投入電子游戲的世界,不經意間,一天時間就過去了。

  “孩子沉迷電子產品,假期不按時吃飯,零食卻吃一大堆。假期過去,近視度數加深,體重也漲了??墒敲看喂芩?,她左耳朵進,右耳朵就出來了,我們又不能二十四小時盯著孩子?!蓖踉聥寢尀榇丝鄲懒撕靡魂囎?。

  然而,初一的這個寒假事情有了轉機。王月對健康有了更深入的認識,主動和媽媽表達了想要減肥的愿望。王月媽媽抓住這個機會,和孩子共同制定了寒假的運動計劃,并在工作之余擠出時間陪伴孩子鍛煉?!拔覀冇X得不應該過于嚴苛,運動適度適量就好,有了興趣之后再循序漸進。所以我們目前打算讓孩子在學習之余,每天在樓下打羽毛球或跳繩,晚飯后全家人一起出門散步。”

  “父母是孩子最好的榜樣,在體育鍛煉上也是如此。”奧利媽媽表示,自己有常年健身的習慣。潛移默化下,她每次去健身房,孩子都喊著要一起去。東北冬季寒冷,戶外運動受限,奧利媽媽就帶著孩子到健身房做運動。他們一起跳繩、扔球,還會進行平板支撐和仰臥起坐比賽,除此之外,奧利也會充當媽媽的小老師,教她跑酷動作?!昂⒆咏涛視r非常有成就感,一起運動時我們之間的互動性很強,親子關系也更融洽了。”

  為了讓中小學生們在完成書面作業(yè)之余能夠更多地動起來,各地的學校都給孩子們留了一些“寒假體育作業(yè)”。郭蕊告訴記者,西苑小學給一到六年級的學生都設置了體育作業(yè),“都是一些能居家完成的體質健康測試的項目,比如跳繩、仰臥起坐等”。但她表示,學校的安排只是一個基本參考,并不強制孩子們按照內容完成。學校更鼓勵孩子們根據自己的興趣和條件選擇鍛煉項目?!盁o論是報名體育冬令營,還是在小區(qū)里利用健身器材鍛煉,或是去戶外爬山徒步,都很好。鍛煉的形式不是最重要的,重要的是讓孩子認識到體育運動是生活的一部分,讓他們逐漸產生自發(fā)鍛煉的意識,養(yǎng)成受益終身的習慣。如果家長能夠和孩子一起參與到鍛煉中,還能促進良好親子關系的建立。讓孩子擁有強健的體魄和內心,這才是留給孩子的寶貴財富?!保ㄎ闹胁糠质茉L者為化名)(記者 唐芊爾)

編輯:蘇穎
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