冬季旅游，別忘了帶上這份小貼士

　　旅游是一件快樂的活動(dòng)、一段美好的經(jīng)歷，如果出行前能很好的規(guī)劃，出游的樂趣會大大增加。冬季溫度較低，外出旅游欣賞冬景時(shí)，要格外注意這些事情。

　　出游穿衣篇。外出旅游時(shí)，要提前了解旅游目的地的天氣情況，根據(jù)當(dāng)天行程適當(dāng)增減衣物，穿著過厚的衣服容易給旅行者帶來很大的負(fù)擔(dān)；衣服要選擇寬松舒適的，緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動(dòng)，并且會對肌膚、皮下組織形成阻礙，有礙血液循環(huán)，不利于健康。

　　出游醫(yī)療應(yīng)急篇。有心臟病、糖尿病、高血壓病的患者應(yīng)攜帶日常用藥，極端天氣易生病，更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施；冬季天氣干燥，要注意護(hù)膚，擦好護(hù)膚品，外出時(shí)最好戴頂帽子遮住太陽。

　　出游飲食篇。冬季天氣不再炎熱，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點(diǎn)發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。旅途餐飲應(yīng)選擇口味清淡富有營養(yǎng)的食物?？诳蕰r(shí)盡量飲茶或喝礦泉水，多吃蔬菜瓜果，就餐時(shí)不飲或少飲酒，以免發(fā)生意外。（賈新生 武子文）