新聞縱深｜對話參加過五次奧運會的河北鉛球運動員鞏立姣——二十一米，還在那兒

　　8月26日，鞏立姣在縱覽新聞拍照留念。 河北日報記者 趙 杰攝

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　　8月26日，參加過5次奧運會的河北鉛球運動員鞏立姣做客河北日報報業(yè)集團。5屆奧運會，鞏立姣將女子鉛球第一到第五的名次拿了個遍。

　　拿下東京奧運會金牌時，就有人勸她巔峰退役。巴黎奧運會因傷獲得第五名后，這一話題又被提起。

　　會不會退役？要不要再戰(zhàn)？專訪中，記者對這些問題進行了追問。

　　當?shù)貢r間8月9日，鞏立姣在巴黎奧運會女子鉛球決賽中。河北日報記者 史晟全攝

　　人物名片

　　鞏立姣，35歲，河北女子鉛球運動員，2008年北京奧運會季軍，2012年倫敦奧運會亞軍，2017年倫敦田徑世錦賽冠軍，2018年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍，2019年多哈田徑世錦賽冠軍，2021年舉辦的東京奧運會冠軍，2022年田徑世錦賽亞軍。她還是中國第一個國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍獲得者，中國第一個田賽項目奧運冠軍。

　　遺憾大于圓滿

　　8月26日，雨。鞏立姣如約來到河北日報報業(yè)集團接受專訪。電梯里，鞏立姣的“海拔”壓迫感更明顯。對于身高的提問，她爽快回答：“一米七六。”但問到體重，她笑著搖搖頭：“保密?！?/p>

　　記者：巴黎奧運會女子鉛球比賽最后一投結(jié)束后，面對記者采訪，你當時說：“五屆奧運會，一二三四五，多少有點圓滿，多少又有些遺憾?！爆F(xiàn)在看，是遺憾多還是圓滿多？

　　鞏立姣：遺憾多。7月7日舉行的世界田聯(lián)洲際巡回賽荷蘭亨厄洛站比賽中，我就投出了20米。這次巴黎奧運會女子鉛球比賽冠軍成績也是20米，但是我6輪試投最好成績只有19米27。

　　記者：從7月7日到8月10日，中間發(fā)生了什么？

　　鞏立姣：腰受傷了。最嚴重那幾天，蹲下去需要別人幫忙拉我才能站起來。比賽前一周，不得不打封閉。打封閉能堅持訓練了，又引發(fā)牙疼。真是給我疼壞了，嗷嗷叫，兩三天工夫，體重掉了8斤。最后是咬著牙上的賽場。

　　記者：這遺憾和里約奧運會時的一樣嗎？

　　鞏立姣：不一樣。里約奧運會那年，我27歲，處在投擲運動員的黃金時期。那一年5月21日，我在德國哈勒舉行的投擲專項賽中，投出了20米43奪冠。在3個月后的里約奧運會上卻只投出了19米39。賽后分析原因，還是壓力過大，太緊張了。

　　記者：前幾天有其他項目的巴黎奧運會冠軍來我們這兒做客，他們都談到了心態(tài)問題，心態(tài)在比賽中的影響很大嗎？

　　鞏立姣：很大。鉛球比賽當場出成績，有時看對手的成績一出來，自己心里就會有波動，就會導致動作走樣。

　　記者：那在東京奧運會上，一下子投出20米58是跨過了心態(tài)問題？

　　鞏立姣：2016年里約奧運會后，我也經(jīng)歷了一段低谷期，但很快就走出來了。成績是最好的說明。2021年，參加東京奧運會前，我在國內(nèi)外各大賽事上拿了很多冠軍，連續(xù)5年排名世界第一（女子鉛球）。從27歲到32歲，我也越來越成熟。

　　記者：五屆奧運會，一二三四五（名次）。有人說你是“五朝元老”，還有人說你集齊了女子鉛球項目的5個名次，你怎么評價自己參加的這五次奧運會？

　　鞏立姣：2008年北京奧運會，我十九歲，很年輕，教練說，光腳不怕穿鞋的，你拼就行了，什么都不要管，遞補獲得銅牌；2012年倫敦奧運會，有點兒目標了，就想著最好能進前三名，遞補獲得銀牌；2016年里約奧運會，心態(tài)出問題，第四名；2021年舉辦的東京奧運會，圓夢，冠軍，第一名；巴黎奧運會，傷病，第五名。這五屆奧運會可以說是跌宕起伏。

　　記者：很多人關(guān)心你是否還會參加下一屆奧運會，會不會就此退役？

　　鞏立姣：接下來先好好準備明年的全運會和世錦賽，一步一個腳印走。能不能參加六屆奧運會我不敢說，但是我希望多參加幾次比賽，讓鉛球這項運動有更高知名度，讓中國女子鉛球有接班人。

　　7年和8厘米

　　坐在記者對面的鞏立姣，在說話間隙偶爾比劃下手，掌心的老繭就一閃而過。得到允許后，記者摸了摸，那兩只手的小魚際和掌根，都硬硬的，絕不是一天兩天就能磨到那個程度。

　　記者：這是千百次投擲的“饋贈”？

　　鞏立姣：是啊。鉛球只有4公斤重，但職業(yè)運動員每天除了投擲練習，還有很多高強度訓練。比如臥推、深蹲等，都需要用手抓握器材，時間久了就這樣了。鉛球運動的發(fā)力需要從腿到腰再到胳膊的傳導，每一塊肌肉都要調(diào)動起來。就拿坐蹲來說，我能達到240公斤，一般男運動員都達不到。這些力量最后積蓄到鉛球上，把它拋得更遠。

　　記者：鉛球運動是相對冷門的，從比賽來看，大多數(shù)人看到的只是你們在賽場上投擲的6次。這6次背后，臺下是什么樣的？

　　鞏立姣：任何項目的訓練都不能挑季節(jié)。就拿冬天來說吧，以前室外訓練，我脖子經(jīng)常磨破。穿厚了不好做動作，我就T恤、緊身褲，上身加個背心。鉛球是鐵的，剛拿出來溫度也低，夾在脖子這兒，經(jīng)常會扔出去捎帶走一層皮。有時我貼膠布，有時墊紙，接著練。

　　記者：這樣日復一日的練習中，什么時候覺得自己水平有點可以了？

　　鞏立姣：2009年，我參加第十一屆全運會。最后一投結(jié)束后我走向教練李梅素，她看著我就哭。我淚點低，雖然不知道為什么但也跟著哭了。后來才知道，是我投出了20米35。20米是女子鉛球項目的一道門檻，過了這個門檻，就意味著我在世界大賽上，有了爭奪名次的可能。從這兒，我才敢想，我也能去參加世界大賽了。

　　記者：這是否說，成績的提高也不是那么難？

　　鞏立姣：剛才提到，2016年我在德國哈勒舉行的投擲專項賽中，以20米43奪冠。20米35到20米43，這8厘米，大概不到一個成年人的手掌寬，但我用了7年時間。如果從我第一次鉛球比賽的成績8米88開始算，用時15年。

　　記者：人生的第一次鉛球比賽，是你從事鉛球這項運動的起點嗎？

　　鞏立姣：算是吧。1998年，我9歲，在石家莊鹿泉市（今鹿泉區(qū)）邵營小學上學。當時我的好朋友被教練選中練鉛球，我?guī)退龘?。無意中，教練看見我投了一次，夸我姿勢挺好，讓我也跟著練。然后去鎮(zhèn)上參加比賽，成績就是8米88，拿了我人生的第一個鉛球比賽第一名。

　　記者：還有其他的成績對你來說很特別嗎？

　　鞏立姣：15米6，是我第一次參加全國比賽的成績。當時在天津比賽，這個成績還拿到了北方賽區(qū)的前八。那是我從小鎮(zhèn)賽場第一次走到了全國賽場，是鉛球這項運動帶我從村里走到鎮(zhèn)上，又從鎮(zhèn)上走到市隊、省隊、國家隊，走向更遠的地方。

　　記者：2021年舉辦的東京奧運會上，你投出20米58拿下金牌，也創(chuàng)造了個人最好成績。這次巴黎奧運會投出了19米27，二者相差1.21米。接下來你的目標成績是什么？

　　鞏立姣：21米，還在那兒，這個目標沒有變。一名競技運動員必須要對成績有欲望。2009年我就已經(jīng)投出20米35，后來奧運冠軍也拿了，我覺得成績還能再往上走一走。21米，對女子鉛球運動員來說是挑戰(zhàn)，也是塔尖，很想沖一下，想要跟它（21米）靠得再近一點。

　　上坡永遠是最難的

　　8月10日，本報記者到鞏立姣家中采訪時，她的父親鞏文全把女兒獲得的獎牌攤了一床：“驕傲得很，能為國爭光，這是最大的榮幸?！?/p>

　　記者：看得出來，父親以你為榮。平時和他們交流與比賽有關(guān)的內(nèi)容多嗎？

　　鞏立姣：不多。我父母對這些項目不了解，他們問得最多的是，拿了第幾？他們并不了解每次比賽的不同。平時訓練的苦，我也從不跟家里說，怕他們心疼。父母更多以為訓練就是累，流汗多。遇到這些問題，我就回答比賽得了第幾第幾，其他都輕描淡寫。

　　記者：父母雖然對比賽懂得不多，但是他們知道，你拿的榮譽是為國爭光。

　　鞏立姣：是祖國給我提供了優(yōu)越的訓練條件。十幾年前，我們隊只有一名隊醫(yī)?，F(xiàn)在，我們有按摩師、康復師、體能師、營養(yǎng)師，還有高水平的心理咨詢師幫助我們調(diào)適心理狀態(tài)。這讓像我這樣的老隊員特別受益，延長了我們的運動周期。同時，訓練也引入了高科技，比如把投擲19米和20米的過程錄下來，很快就能拿到一份分析報告，能看出投擲這兩球的技術(shù)指標差在哪兒。

　　記者：參加巴黎奧運會前，你調(diào)整了滑步技術(shù)，這改變的意義在哪兒？

　　鞏立姣：我身高一米七六，在亞洲人里算高的，但是和歐洲選手比，還是差一點兒。鉛球投擲過程中，鉛球做的是拋物線運動，選手的身高會影響比賽成績。為了積蓄力量，彌補身高的短板，教練讓我縮短滑步的距離。

　　記者：可以理解為，任何能提高成績的方式你都愿意嘗試嗎？

　　鞏立姣：對。我的投擲動作是比較古典的背向滑步技術(shù)，現(xiàn)在流行的是旋轉(zhuǎn)技術(shù)。如果我再年輕上十來歲，我一定也會去改變。

　　記者：從拿球到投擲，短短幾秒?？墒悄慊ㄙM了二十多年的時間去一遍遍練習，甚至在34歲的年紀主動改變自己的技術(shù)，你怎么看這種付出？

　　鞏立姣：那是你們不知道在比賽場上奏響國歌、升起國旗有多驕傲、多美好。我們這項運動比較苦，比較枯燥，你看誰下班了說我去投會兒鉛球？我平時也喜歡打籃球、打羽毛球、打乒乓球，但是不能因為這個項目冷門就沒人練了，還得有人沉下心來練。

　　記者：你現(xiàn)在是中國田徑協(xié)會副主席、河北省體育局田徑運動中心副主任，既是運動員又是教練員，怎么用好這些身份？

　　鞏立姣：這些都是國家給我的。巴黎奧運會之后我繼續(xù)訓練，也是希望更多的年輕運動員看到，一個堅持了24年、已經(jīng)實現(xiàn)大滿貫的選手，還奮戰(zhàn)前線，不放棄。希望能鼓勵年輕運動員，在這么好的訓練環(huán)境下，用更好的成績?nèi)セ貓笞鎳?/p>

　　記者：8月10日，你在個人社交平臺發(fā)布了一條內(nèi)容，總結(jié)了自己的巴黎奧運會之旅，得到了很多網(wǎng)友的留言和鼓勵。借河北日報這個平臺，還想和大家再深度交流一下嗎？

　　鞏立姣：希望大家在遇到困難的時候，不要輕易低頭。上坡永遠是最難的，最艱難的路一定是在走上坡路。這是我個人訓練的體會——訓練最累的時候是想放棄的時候，但往往在最累的時候，頂一下就頂過去了，不頂可能就放棄了，就練不出來。心里那口氣，要一直頂著，一直在，你就永遠行。

　　■ 記者手記

　　沒有什么比夢想更值得堅持

　　沒有什么比夢想更值得堅持。這是鞏立姣最常說的一句話，也是她的座右銘。她不光說，更用自己20多年的運動生涯作出了生動詮釋。

　　9歲那年，鞏立姣給練鉛球的小伙伴當“球童”。一次試投，讓她與鉛球這個“鐵疙瘩”結(jié)下不解之緣。她與所有小運動員一樣，日復一日地重復著同樣的動作。

　　枯燥、疲憊……一個小姑娘，是怎樣堅持下來的？

　　鞏立姣說，小時候自己不懂，但后來回首，是一個個夢想，支撐著她走到現(xiàn)在。

　　起初，她夢想成為校冠軍，后來，她想成為鎮(zhèn)冠軍、縣冠軍、市冠軍、省冠軍、全國冠軍。一個夢想實現(xiàn)，能讓她快樂很久，動力更足。下一個夢想，也會隨之而來。

　　就在一個個夢想產(chǎn)生、追逐和實現(xiàn)的循環(huán)中，她成了世界冠軍、奧運冠軍。

　　“最艱難的時候，往往你頂一下就頂過去了?！甭殬I(yè)生涯中，鞏立姣也曾屢遭挫折，是夢想，讓她一次次努力，一次次堅持，一次次完成“頂一下”。

　　2016年里約奧運會，鞏立姣滿懷希望，卻沒能登上領(lǐng)獎臺。

　　是未竟的夢想，讓她重新?lián)炱稹拌F疙瘩”。

　　東京奧運會，鞏立姣終于登上最高領(lǐng)獎臺，拿到了奧運冠軍。但她還有個女子鉛球21米的夢，這和她的最好成績，相差0.42米。

　　“人還是要有夢想的，萬一實現(xiàn)了呢？”這，是鞏立姣的另一句名言。

　　這次的巴黎奧運會，21米沒能實現(xiàn)，奧運獎牌也沒有拿到，但鞏立姣不言悔?！拔乙呀?jīng)不需要用獎牌證明自己了，更想在奧運賽場展現(xiàn)中國體育精神，讓更多人了解鉛球這個冷門項目?！彼f。

　　推廣項目、培養(yǎng)新人，現(xiàn)在成了鞏立姣的另一個夢想。她想用自己的成績和行動，激勵那些和10年、20年前的自己一樣的、正激情追夢的年輕運動員——有夢想，誰都了不起。（文/河北日報記者 王偉宏 白 云）