日韩亚洲欧美中文高清在线,麻豆久久回家一区二区,99精品久久久久久人妻精品

　　第一，食用油不超量。成人每天食用油的攝入量應控制在30克以內(nèi)。

　　第二，食用油要多樣。炒菜時，可以使用花生油、大豆油、菜籽油；做涼拌菜時，可以使用芝麻油、橄欖油、胡麻油等。

　　第三，控制反式脂肪酸的攝入。在選購預包裝食品時，我們應注意閱讀食品營養(yǎng)標簽，盡量避免選購標有植物氫化油、人造黃（奶）油、人造脂肪、氫化油、起酥油等字樣的食品。

編輯：李雅雯

河山新聞
移動客戶端

張家口日報官方
微信“張小全兒”

張家口新聞網(wǎng)
官方微博

抖音掃碼
關注@張家口NEWS

【張家口新聞網(wǎng)版權聲明】

1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡版權均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責任。